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説明文
(・∀・)ノやぁ！今日がトレーニングの日やとおもてたらちゃうかったわ！昨日に間違い気づいてたのにな！なんやおかしいわ、自分！
🌿論🌿
置き換えダイエットし始めました。
豆乳でプロテインとか栄養素はいったパウダーをシェイクして夕飯に。美味しいのです🩷
しかも安価👏10日分で1600円台破格👏昔トライした某有名プロテインダイエットはまずくて辞めてしまいました😩
あれ？開始3日目2キロ減りました👏
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ❤
あとは痛い痛いにストレッチ👏
あとはマッサージ。温める。
少しらくになりました😊凝りすぎてたんですね。ヘルニアもストレッチしたらラクに❤
寒いの気づいてない⚡
身体が悲鳴上げてたのかしら。
要は血流みたいです😋
置き換えダイエット飲んだり豆乳ヨーグルト食べたらお腹と腰が重く痛くなるのが難点ですが生活に支障なし🍐
ほんまはラジオ体操もいいんやろうなぁ。ルル🎀もしはりますし🐕🐾
ストレッチ！他人に勧められてもしなかったけど💦kindle無料🆓で雑誌探してやりやすいのをしたら🙆❤
とにかく伸ばすんだー！
そして無理なく体重戻すんだー！
体幹トレーニングがんばるんだー！健康に🤭
🌿論おわり🌿
スタメン🐿はいろんなかたが作ってはるとおもいますが、チャゲ＆飛鳥のカバー特集です🩷
聴きたいのはカバーされてなかったりもしますがモーニングムーンとか🥰大好き❤
あとアンディ・ラウさんもチャゲ＆飛鳥カバーしてはりますが割愛💔
やす子久しぶりだね🥰
チャゲ＆飛鳥いい歌ばかり👾🐕🐾
ラストはアスカさんのソロです✨流行った頃この歌に酔いしれました🤭🤣
良かったらどうぞ❤😊
( ´ ▽ ` )ﾉハバナイスザレストエブザデイ👾🐕🐾😋💚🍓㊗️🌼💮🍒🍨🍎🍑💯➰
Thank you💜🩷
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