ランナーズハイ

ジムで走るときはめっちゃ角度をつけるタイプです。9%くらい角度つけてからの、1.5%くらいに戻してからの時速12〜14キロで合計40分くらいってのが定番です。 ランナーズハイに入ると気持ちいいんだなぁ（＾ω＾）